頸椎椎間板ヘルニアについて
肩こり解消カフェ
肩こり・頸椎椎間板ヘルニア関連本
| 「首の疲れ」が体をダメにする―ビジネスマン・OL・パソコンユーザー必読! | |
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三井 弘 おすすめ平均  首の大事さがわかりますAmazonで詳しく見る by G-Tools 首の異常を放置しておくと先の症状が起こるのはもちろん、通常の生活にも支障をきたすほど健康が脅かされることにもなりかねない。世界的に増えつつある現代病〈頚椎障害〉を未然に防ぐ最新予防医学を公開。 |
| 肩こり・首こりがみるみる消える100のコツ | |
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主婦の友社 Amazonで詳しく見る by G-Tools １章 肩や首がこる人の傾向とその改善方法 ２章 体操や動作で肩こり・首こりがみるみる消える ３章 入浴時の工夫で肩こり・首こりがみるみる消える ４章 ツボやマッサージで肩こり・首こりがみるみる消える ５章 ダイエットしながら肩こり・首こりがみるみる消える ６章 身近なものを使って肩こり・首こりがみるみる消える ７章 食事や習慣の見直しで肩こり・首こりがみるみる消える |
| がんこな肩こり-筋肉の疲労をとり、血行をよくしよう | |
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信原 克也 Amazonで詳しく見る by G-Tools プロローグ いますぐ肩こりを治したい（肩がこっていますね いい方法があります こんな簡単体操はいかがですか 肩こりに深い関係があるのは姿勢です あなたの肩こりはどのタイプ？） 第１章 あなたの肩こりはどうして起こるのか（あなたの肩こりはどんなタイプ 肩はどうしてこってくるの？） 第２章 あなたのがんこな肩こりを治します（病院へ行ってみよう 家庭で治すためのとっておきの方法） 第３章 もう肩こりで悩まない（予防にまさる治療はありません） 第４章 専門医が知っている五十肩の治療法（これが五十肩の正体です） |
| 首と肩 こりと痛み―こうして治す・手当てする | |
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黒田 栄史 Amazonで詳しく見る by G-Tools 序章 肩がこらない日はない、という方へ 第1章 肩こりはなぜ起こる? 第2章 生活の中に潜む肩こりのもとをチェック! 第3章 こり、痛みを自分でやわらげる 第4章 病院にかかるべき時 第5章 肩・首にこりや痛みを起こす病気 第6章 こりや痛みを楽にする運動メニュー |
| 間違いだらけの肩こり治療 | |
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阿部 正隆 Amazonで詳しく見る by G-Tools 第1章 心配のない肩こりと、病気が原因の肩こりがある 第2章 がんこなあなたの肩こり、「胸郭出口症候群」かもしれない 第3章 ぜひ、試したい。簡単で効果の高い体操と予防法 第4章 「すっかり楽になりました」。肩こり解消の体験者レポート 第5章 肩こりについて聞きたい知りたい、不安解消Q&A 第6章 首・肩・腕のこりと痛みについて、不安解消Q&A |
| サーノ博士のヒーリング・バックペイン―腰痛・肩こりの原因と治療 | |
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ジョン・E. サーノ John E. Sarno 浅田 仁子 おすすめ平均  激痛が消えました整形外科医には異端でも、心療内科では実は常識でした！大変お勧めです♪感謝しています！腰痛だけでなく・・・Amazonで詳しく見る by G-Tools |
| 肩こり・手足のしびれ―頸椎からくるトラブル | |
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平林 洌 Amazonで詳しく見る by G-Tools 1 肩こりは現代の国民病 2 頸椎からくるトラブル 3 症状から考えられる病気 4 こりと痛みの正しい治し方 5 日常生活を見直す |
| 腰痛、肩こり、手足のしびれ | |
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伊藤 達雄 Amazonで詳しく見る by G-Tools 肩こり、腰痛、手足のしびれ、首の痛みなど、「背骨」がかかわるつらい痛みやしびれにどのように対処すればいいのか? 受診の仕方や治療のポイントは? 隠れた原因を理解し、適切な対処をするためのガイドブック。 |
| 最新情報よくわかる病院での検査―健康診断から精密検査まで | |
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矢崎 義雄 Amazonで詳しく見る by G-Tools |
| 「痛みやしびれ」がよくわかる本 | |
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寺本 純 講談社 2003-10 Amazonで詳しく見る by G-Tools プロローグ どんな「痛みやしびれ」で困っていますか? 1 神経の異常によっておこる「痛みやしびれ」とは? 2 顔に「痛みやしびれ」がでたとき 3 頭に「痛みやしびれ」がでたとき 4 腕や手に「痛みやしびれ」がでたとき 5 肩や胸、背中に「痛みやしびれ」がでたとき 6 腰や足に「痛みやしびれ」がでだとき |
| 首は健康ですか?―肩こり・頭痛は危険信号 | |
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三井 弘 岩波書店 2002-12 おすすめ平均 首の大切さを説くAmazonで詳しく見る by G-Tools 1 首の大切さを知っていますか? 2 日常生活と首の深い関係 3 首のしくみ 4 首が原因でこんな症状があらわれる 5 首の疾患 6 首の治療 7 首の健康を守るために |
| 首と肩の痛みをとる本 | |
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青木 正美 講談社 2002-03 Amazonで詳しく見る by G-Tools 〈1〉今すぐできるコリと痛みのやわらげ方 手当ての基本／動かす／押す／もむ・叩く／温める／グッズ／市販薬 〈2〉ただの肩こり？別の病気？痛みの原因大調査 首・肩のしくみ／痛みの要因／未病の痛み／病的な痛み／女性の痛み／心因性の痛み 〈3〉……だから「あなたの首・肩」は痛みやすい 姿勢／運動不足／冷え／持ち物／ストレス 〈4〉がまんは損！がんこな痛みも解消できる 受診のめやす／受診先／受診のしかた／治療の基本／痛みをとる治療／飲んで治す 〈5〉重い肩を軽くする暮らし方のコツ 運動／食事／睡眠／リラックス |
| 首・肩・腰の痛みを解消! | |
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三井 弘 Amazonで詳しく見る by G-Tools 第1章 中高年を悩ます「腰痛」―「腰痛」のメカニズムと、代表的な「腰痛」の3大病 第2章 腰が痛くなったときの対処法―ぎっくり腰、ヘルニア、狭窄症になった場合、どうすべきか 第3章 「肩こり」の原因と予防策―「肩こり」になるメカニズムと、3つの原因について 第4章 肩が痛くなったときの対処法―「肩こり」を緩和する運動方法と食生活について 第5章 「肩こり」「腰痛」で病院に行くとき―病院へ行くタイミングと、それぞれの治療法について 第6章 首と背骨の健康学とは?―首・背中のメカニズムと、病気になる原因について 第7章 首と背中の病気について―首・背中が身体の中で担っている役割と、その重要性 第8章 「頭痛」「肩こり」はすべて首から―「頭痛」「肩こり」の種類と、自分で見分ける方法 第9章 首や背中の変形を防ぐために―首・背中を守るための生活術と運動方法について 第10章 首・背中のトラブルで医者にかかる―病院へ行くタイミングと、良い医者の選び方について |
| 徹底図解 くび・肩・腕の痛み―うっとうしさを取り去る | |
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黒田 栄史 法研 2000-11 Amazonで詳しく見る by G-Tools 第1章 くび・肩・腕は人間の弱点(たかが肩こり、されど肩こり…肩こりを生み出しやすい人体の構造 ほか) 第2章 こりの原因は生活のなかにあり!(肩こりの原因は生活習慣にあり・筋肉疲労から始まる肩こりサイクル ほか) 第3章 その痛みは"病気"のせい?(くび・肩・腕の痛みを引き起こす病気や損傷・肩関節の疾患が原因の五十肩 ほか) 第4章 こりを防ぐ生活スタイル(肩こりを遠ざけるために必要なこと・肩こり改善の第一歩は正しい姿勢から ほか) 第5章 自分で症状を改善する(今日からできる温熱・運動療法は最善の改善策・筋肉の緊張を解消し、血行を促進する温熱療法 ほか) |
| 肩こり・腰痛―つらい「こり・痛み」もスッキリ! | |
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荒井 孝和 家の光協会 2003-05 Amazonで詳しく見る by G-Tools 第1章 肩こりの症状と原因(肩こりはなぜ起こる?―肩と首の骨のしくみ 肩こりと関係の深い筋肉「僧帽筋」―肩や首の筋肉のしくみ ほか) 第2章 肩こりの簡単解消法&予防法(運動や体操で肩こりを撃退! 肩こりに効く体操(1)(2)(3) ほか) 第3章 腰痛の症状と原因(背骨のしくみ―腰椎は上半身を支える重要な役割 椎間板の構造―椎間板は背骨のクッション ほか) 第4章 腰痛の簡単解消法&予防法(突然、腰に激痛が走ったら 慢性的な痛みには温熱療法が効果的 ほか) |
| ほぐれてスッキリ!肩こり解消法 | |
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内池 尚仁 池田書店 2002-07 Amazonで詳しく見る by G-Tools こりと痛みをやわらげる (温める・冷やす・マッサージ・ツボストレッチ・リラックス) 肩こりしらずの体になる(姿勢・運動・食事・ストレス解消) 腰痛・疲れ目・頭痛のケア(腰痛・疲れ目・頭痛) |
| 専門医がやさしく教える肩こり―体と心の緊張をほぐし、つらい症状を解消する | |
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関 直樹 PHP研究所 1999-12 おすすめ平均 肩こりが楽になりました。Amazonで詳しく見る by G-Tools 1 あなたの肩こりをチェック―症状の見方、対処のしかた 2 家庭でできる肩こりの手当―簡単で効果的な肩こり解消法 3 なぜ肩こりになるのか―肩こりが起こるしくみと原因 4 肩こりで整形外科を受診すると―専門医による検査、診断と治療 5 こりや痛みを解消し、再発を防ぐ体操―治療と予防に役立つ運動療法 6 東洋医学で肩こりを治す―漢方薬、ツボ療法の生かし方 7 緊張をほぐすリラクセーション―心の安定をはかるリラックス法 8 生活の注意で肩こりを予防する―肩こりを防ぐ日常の生活術 |
| 40代からの首こり肩こり解消法 | |
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石川 家明 旬報社 2003-07 Amazonで詳しく見る by G-Tools 第1章 あなたの肩こりをどうする?(あなたの肩こり、がまんできるかできないか?肩こり養生の基本と心構え ほか) 第2章 究極のセルフケアをめざして(セルフケアの基本は姿勢・オフィス環境を整える ほか) 第3章 肩こり専科(鍼灸院での治療・漢方薬による治療(漢方の考え方・肩こりに用いる漢方薬) ほか) 第4章 肩こりはなぜ起きる?(首・肩のしくみ・肩こりが起こるメカニズム ほか) |
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